Kuru Meyvelerde Hangi Vitaminler Var?

Kuru Meyvelerde Hangi Vitaminler Var?

Meyveler, bağırsaklarımızın fonksiyonlarını yerine getirmesine yardımcı olan lifler içerirler. Ayrıca vitamin ve mineral ihtiyacımızın çoğunluğunu da meyvelerden karşılarız. Lezzetleri içlerinde bulunan asit ve şekerden gelen meyvelerin asit miktarı olgunlaştıkça azalırken şeker miktarı artar. Yaş meyvelerin içerdikleri yüksek orandaki su, olgunlaşıp kurudukça oldukça azalır. Kuru meyvelerde yaklaşık yüzde 10 oranında su kalmış olur. Suyu ve asidi azalıp şeker oranı yükselen kuru meyveler, C vitamini dışında bütün vitaminlerini ve minerallerini yüksek oranda korurlar. Bu şekilde antioksidan görevini yerine getirme potansiyelleri oldukça yüksek olur ve bizleri serbest radikallere karşı korur.

 

Kuru Elma

 

Lif, pektin ve antioksidan içeren elma, yüksek kolesterol oranlarının düşürülmesine yardımcı olarak kan şekerini dengede tutar. Kurutulan elma, elmanın içerdiği A, E vitaminlerini, folik asit ve flavonid oranlarını mümkün olduğunca korur. Bu vitaminler ve mineraller antioksidan olarak görev yapar ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Freeze Fresh Doğal Çıtır Elma’yı denemek için tıklayın.

 

Kuru Çilek

 

Kuru çilek, B ve K vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca yoğun oranlarda fosfor ve demir bulunur. İyi bir antioksidan olan çilek, kurutulduğunda hücrelerimizde oluşabilecek serbest radikallerle savaşır. Bağışıklık sistemimizi güçlendiren kuru çilek, kansere karşı koruyucu bir özelliğe sahiptir. Damar tıkanıklığı tedavisi için de kuru çilek kullanılır. Freeze Fresh Doğal Çıtır Çilek’in tadına bakmak için tıklayın.

 

Kuru Böğürtlen

 

Kuru böğürtlende K ve A vitaminleri bulunur. Magnezyum, iyot ve fosfor oranı da oldukça yüksektir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve hastalıklara karşı daha dirençli olmamıza yardımcı olur. Cildimize de katkıları olan kuru böğürtlen, cildimizi rahatlatarak canlı bir görünüm kazanmasını sağlar. Tok tutma özelliğiyle kilo vermeye yardımcı olan Freeze Fresh Doğal Çıtır Böğürtlen’in faydalarını deneyimlemek için tıklayın.

 

Kuru Vişne

 

A vitamini bakımından zengin olan kuru vişne, göz ve beyin sağlığımız için önemlidir. Damar tıkanıklığı hastalıklarında, damarları temizlediği ve damar duvarını güçlendirdiği için kuru vişne kullanılır. Böbrek üstü bezlerimizin çalışmasına yardım ederek sıvı oranını artırır ve organlarımızın işleyişini destekler. Freeze Fresh Doğal Çıtır Vişne’yi tatmak için tıklayın.

   

2019-09-25T20:36:54+00:00